La pelota inicialmente se desarrollo para utilizarla como alternativa de una pesa, pero poco a poco, se fue adaptando a los ejercicios aeróbicos, donde la utilizan para poder hacer ejercicios de fortaleza muscular, de resistencia y rehabilitación, después se fue utilizando en el Pilates y ahora en yoga.
Estas pelotas tienen diferentes pesos, que van desde los 0.5k. hasta 2.0 kg. Esto es que dependiendo de tu fortaleza física, decidas utilizar dicha pelota, también depende si la vas a utilizar para la rehabilitación física, dependerá del fisioterapeuta, que peso te asigne para tu rehabilitación.
Tabla de Pesos y Recomendación de Uso:
0.5 kg.Principiantes y Rehabilitación
1.0 kg Intermedios-Rehabilitación
1.3 kg Intermedio-Avanzado
1.5 kg Avanzados
2.0 kg Extra avanzados y Fortaleza
Beneficios de la Pelota Existen numerosos beneficios de incorporar ejercicios con pelotas para tu entrenamiento.
Primero, los ejercicios con pelotas requieren poco equipamiento, para llevar a cabo la mayoría de los ejercicios que necesitas para reafirmar tu cuerpo y darle una excelente tonificación y fortaleza a tus músculos.
Sin embargo, el mayor beneficio de entrenar utilizando pelotas de gel, es que son muy efectivas al trabajar los músculos principales, aquellos músculos que son esenciales para la estabilidad y la buena postura, pero que son muchas veces pasados por alto cuando se realizan ejercicios con equipamiento de posiciones fijas, tales como los encontrados en los gimnasios.
| Color | Varios |
| Modelo | AB-PGP0549 |
| Tamaño (L x P x A cm) | 14 x 14 x 14 |
| Garantía del producto | 30 con el Fabricante |
| Peso (kg) | 2 |
Qué hay en la caja
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Pelota |